Современная цивилизация принесла нам немало благ, среди которых развитая наука и техника, культура, уютный быт, широкое информационное пространство. Но кроме положительных моментов она подарила нам и ряд отрицательных, среди которых плохая экологическая обстановка, постоянные стрессы, подорванное здоровье. Среди минусов цивилизации отдельно стоит выделить появление новых заболеваний, а также увеличение числа и продолжительности хронических заболеваний, рост количества болезней на душу населения.

Лечившиеся сначала с помощью лекарств, так, как их учили в медицинском институте, они не только не улучшают своё состояние, но и его ухудшают. Тяжёлое бремя для человека влачить какое-то осложнённое хроническое заболевание. Это заставляет его искать новые средства и пути восстановления потерянного здоровья. Спасение этих людей от их тяжёлых состояний – в биологической естественной медицине с лечением голоданием, природной пищей, солнцем, движением, гимнастикой, водой и т.д.

Белый рафинированный сахар, белая мука, белый шлифованный рис – вот концентраты, продукты с устранёнными ценными составляющими, без которых невозможно их полное, правильное и не вредящее человеку усвоение. Насколько проще и полезнее для здоровья человека было бы молоть пшеницу без устранения нежной жёлтой шелухи зерна! А если ограничится обработка – происходит экономия на производственных операциях, хлеб становится дешевле и в то же время полезнее. Таким же образом можно действовать и с рисом, и, чтобы мы его получали в более естественном виде, как более здоровую пищу, а в то же время он был и дешевле.

Сыроедение, отмеченное как самая естественная форма питания, включает употребление фруктов, овощей, злаков, семян, орехов (грецкие орехи, миндаль, лесной орех, каштаны) в виде, в котором нам их даёт природа. Злаки употребляются замоченными или проросшими. Сахар, который является промышленным продуктом, заменяется мёдом. Если включается и молоко, оно употребляется сырым. Исключается любая обработанная теплом пища. Мясо полностью исключается, как неподходящая для человека пища. Резкий переход к сыроедению часто не только не даёт результатов, а даже создаёт проблемы. Поскольку к сыроедению обычно прибегают из-за какого-либо заболевания, больные органы пищеварения сразу же реагируют. Первым делом должно быть их восстановление, и, когда они уже здоровые, можно переходить на режим сыроедения.

Дикие животные, живущие в своей естественной природной среде, куда не вмешивается человек, со своим сохранённым естественным инстинктом, знают, какая пища является предназначенной им природой, а также количество, определённое для них как дневной рацион. Они не нарушают ни качество, ни количество принимаемой пищи, что поддерживает их крепкими и здоровыми. Но так ли это у человека, который имеет претензии на самое разумное существо на планете? Наблюдается благоденствие и изобилие пищи и вместо благоразумия и необходимой экономности он проявляет полную бесконтрольность и системное переедание. Существенной причиной злоупотребления едой у нашего народа являются предрассудки, с которыми старательно необходимо бороться.

Переходя на какие-то новые режимы питания, даже самые здоровые, – вегетарианский или сыроедение, самое важное, о чём необходимо подумать, перед тем как начать применять их, находятся ли органы пищеварения в своей естественной здоровой форме. Если констатирован факт, что существуют какие-либо нарушения или отклонения от нормальных функций в этих органах, ещё прежде чем начать какие-либо коррекции в режиме питания, нашей первой заботой должно стать восстановление их настоящего здорового состояния, А единственным лёгким, эффективным и вполне безвредным способом их восстановления и возвращения им здоровой формы оказывается лечение голоданием.

Очень важно понять, что для поддержания естественной здоровой формы тела, необходимо активно включить разгрузочные дни в жизнь цивилизованного человека в качестве ведущего элемента в его профилактической программе и в качестве лечения. Отдалённый от своей нормальной природной среды и окружённый многочисленными агрессивными факторами риска, если человек всерьёз не задумается как им противостоять, не только болезни будут продолжать увеличиваться, но дело дойдёт до дегенеративного вырождения человеческой общности.

Воспринята практика считать здоровыми людей с хроническими заболеваниями, переносимыми на ногах, с пониженными силами и возможностями, едва справляющихся со своими профессиональными и бытовыми задачами, и только потому, что они ещё не слегли. Вокруг нас полно людей с гастритами, язвами, позвоночниками с отложениями солей, анемией, мигренью и ещё многими другими подобными заболеваниями, и они считают себя здоровыми. Если налицо хроническое заболевание, если наблюдается даже небольшое отклонение от нормального состояния здоровья, – человек уже болен.

Поставленные ранее вопросы о коррекции в питании, образе жизни, соответствующем требованиям природы, о лечебной системе смягчённой формы голодания в виде фруктово-чайного разгрузочного режима были бы лишь теорией, если бы они не подтверждались на практике. В этой последней части моей книги я хочу, чтобы мы послушали рассказы людей, которые пошли путём природной безлекарственной естественной медицины, а также порадовались результатам, которых они добились.